Voeding is erg belangrijk in ons leven. Voeding kan bepalend zijn bij topsport, is van belang bij ziekte, maar vervult ook een grote sociale rol in het leven. Eten is dan ook overal. Hoe ga je daar slim mee om? Hoe zorg je dat er een goede balans is tussen je inname en verbruik? Hoe […]

Aan het begin van het jaar sta je weer voor veel keuzes! Er zijn meerdere wegen die naar 2021 leiden, maar welke kies jij? Ze zeggen wel eens “Het gevaar van 1 kilo per jaar” dat betekent dat onze levensstijl er voor zorgt dat we 1 kilo per jaar in gewicht aankomen, 1 kilo lijkt […]

Gelukkig nieuwjaar! Wij wensen iedereen een gezond en fit 2020! Heb je goede voornemens? Zeg het ons, we helpen je graag je doelen te bereiken! Team Ultimate Performance Alphen

Vanaf november is Olle als stagiair bij Ultimate Performance aan de slag. Olle is 18 jaar en woont in Alphen. Hij zit op het Johan Cruijf College en traint zelf 6 dagen in de week voor sprint (atletiek). Sport zit bij hem dus in zijn bloed. Hij komt bij ons ervaring opdoen en gaat jullie […]

Het is ook mogelijk om 24/7 te trainen in onze onbemande GYM. Let op: dit is geheel op eigen risico; er is geen begeleiding aanwezig Meld jezelf aan via mail om toegang te krijgen  

Heb jij ons filmpje al gezien? Benieuwd naar onze GYM? Kom eens binnenkijken of meld je aan voor een gratis proefles! Door zelf aan de slag te gaan in onze GYM maak je meteen kennis met onze trainers, de begeleiding, de apparaten en materialen en de sfeer in de sportschool. Zo weet je meteen of […]

Iedereen haat burpees! Maar het is wel een oefening waarbij je je hele lichaam traint. Dus echt héél goed voor je 😬. Om jullie een beetje op weg te helpen en te motiveren hebben we in de maand oktober de ‘I hate burpees’ challenge!   Uitslag: I hate Burpees Challenge Oktober was de ‘I hate burpees’ […]

Vanaf september 2019 is het mogelijk om 24/7 te sporten!! Voor € 2,50 / maand krijg je toegang tot de onbemande GYM naast je onbeperkt abonnement. Dus 168 uur per week sportmogelijkheid voor maar € 40,00 per maand. Lees de algemene voorwaaden (artikel 10)   Let op: dit is geheel op eigen risico; er is […]

De vakantietijd is weer aangebroken. Dit betekent dat vele van jullie op vakantie gaan en dat ook het personeel van Ultimate Performance er even tussenuit gaat. We hanteren daarom ook dit jaar (door de weeks) weer een vakantierooster tussen 22 juli en 16 augustus. In het weekend zijn we volgens onze reguliere tijden geopend. zaterdag 09:00 […]

Ultimate Performance is aan het groeien en daar zijn we blij mee! Veel nieuwe toppers die komen knallen en fantastische resultaten behalen. Maar ook wij blijven flink aan de weg timmeren, we luisteren naar jullie wensen en proberen altijd te verbeteren. Er komt een nieuw combo-appartaat voor een speciale 35-min knal work-out! De openingstijden worden […]

Op 29 en 30 juni werd de finale van het NK functional fitness gehouden. Om hieraan mee te doen werden er eerst Qualifiers gehouden. De beste 20 mannen (en 20 vrouwen en 5  teams) mochten naar deze finale. De beste 3 mannen en vrouwen en het beste team mag zich voor Nederland uitgeven op het […]

Wist je dat Natascha (Johan’s betere helft 😉) diëtist is?   Sport en voeding zijn als het ware ook verbonden als een soort huwelijk. Johan weet natuurlijk alles (of veel) over sport, oefeningen en sportvoeding.   Maar soms heb je gewoon een brandende vraag die even niet voor Johan is…. Heb je vragen voor Natascha? Stuur […]

Een gym is net een lichaam; er is altijd werk aan! Weer een puntje van verbetering om af te vinken!    

Het nieuwe ‘Summer Ready 2019’ programma komt er aan! In 12 weken klaar voor de zomer. Leuke & uitdagende schema’s Weeg- en meetmomentjes Nieuw dit jaar: extra info en voedingsadvies door een diëtiste Op 5 april (19.30 uur) geven we uitleg over het nieuwe Summer Ready programma! Aanmelden voor 3 april bij de balie of […]

Op zaterdag 13 april 2019 van 13:30 – 15:00 volgt een nieuwe thema middag. Tijdens deze presentatie alles over training voor spiergroei! Wat is de ideale manier om op een natuurlijke manier je spiermassa op te bouwen? Welke processen in je lichaam hebben invloed op spieropbouw? Hoe kan je jouw training een upgrade geven? Interesse? […]

Samen sporten is leuker en gezelliger! Werk aan je eigen sportdoel en maak samen een afspraak wanneer je komt sporten of vraag naar een buddy work-out schema en train echt samen! Check de video van onze trainers!  

Sinds januari hebben we een multi-rack in de gym.   Weet jij al hoe alles werkt?  

Alphfit programma   Waarom Alphfit? Een programma bedacht door jonge, gedreven ondernemers uit Alphen die weten wat er nodig is Inspirators op het gebied van gezond koken, sportinstructeurs en voeding- en leefstijlcoaches staan voor jou klaar Je hoeft het niet alleen te doen: jij en je teamleden motiveren elkaar Het biedt je de mogelijkheid om […]

Wat is jouw beweegreden om voor personal training te kiezen? – Heb jij net dat ene zetje extra nodig tijdens je training? – Wil jij jouw sportdoel sneller behalen? – Mis jij geen enkele training doordat je op afspraak sport? – Gun jij jezelf die extra begeleiding op het gebied van gezond leven en bewegen? […]

Benieuwd naar onze GYM? Kom een kijkje nemen op de open dag zaterdag 5 januari tussen 10:00 – 15:00u  

We gaan 2019 Crossfit Ready het jaar in, want Johan en Flor zijn Crossfit level 1 trainer! Benieuwd naar onze lessen Strength & Conditioning? Check het rooster.

Kun jij jouw passie voor fit zijn én blijven op iedereen overbrengen? Vul jij ons team aan? Ultimate Performance is per januari 2019 op zoek naar een fitness medewerker  Jouw uitdaging Als fitness medewerker ben je verantwoordelijk voor – begeleiden van klanten tijdens individuele traingen; maken van doelstellingen, geven van voedingsadvies, maken/aanpassen trainingsschema’s; – het […]

Een perfect weertje hadden de dames en heren voor de obstakel run: droog, niet koud, niet te warm, wel een lekker zonnetje. Om 10u verzamelen in de GYM waar voor een aantal het herbs & spices food pakket klaar stond met een ontbijttaartje, een ‘ready for take of’ reep een lunchmuffin en ‘after workout food’. Bij […]

Onze eigen Ultimate energiereep ligt voor je klaar in de GYM. Ontwikkeld samen met Herbs & Spices voor extra energie voor, tijdens of na het sporten. Voor de afwisseling hebben we ook de kokos-noten reep klaar liggen.

Vanaf nu mogen we de nieuwe generatie sportinstructeurs opleiden 😁

Woensdag 13 juni Chaamfetti! Een leuke, gezonde en sportieve middag, voor jong en oud. Wij zijn erbij dus doe mee met de 60UP groepsles om 13.30 – 14.30 of 15.30u. De 60UP gym is een groepsles speciaal gericht op de 60-plusser. Voor een betere mobiliteit, opbouw van kracht en conditie, meer energie overdag en betere […]

Op zaterdag 16 juni organiseren wij een ledenEVENT! Doe mee met de activiteiten en sluit deze gezellige middag af met een BBQ! Natuurlijk ben je ook welkom om alleen mee te eten Meld je aan voor de BBQ via mail of aan de balie.   Ook niet-leden zijn welkom!

We Are Food | AlphenRoute Zaterdag 19 mei organiseert Ultimate Performance samen met andere We Are Food AlphenRoute. Er zijn 17 activiteiten door Alphen waar je dingen kunt zien, proeven of beleven. #13 Ultimate Performance GYM Om 14u en 16u zijn er demonstraties en er is een challege met een prijs! En ook erg leuk! #6 Herbs […]

Aangezien we in april ook ’s middags open zijn, hebben we versterking ingeschakeld! Wij zijn erg blij om dit met jullie te mogen delen.   Flor stelt zich graag zelf voor: Ik ben Flor en vanaf 1 april kom ik het team van Ultimate Performance in Alphen versterken. In het weekend ben ik al jaren actief […]

Ben jij al Summer Ready? In 12 weken fit voor de zomer – Uitgebreid trainingsschema – 4 weeg- en meetmomenten – Voedingsadvies – Opvolging en motivatie – Gratis voor onze leden   Meld je aan bij de balie voor je start- en evaluatiedata en kom je trainingsschema voor 12 weken ophalen.   Wil je een voor- […]

Op donderdag 15 februari wordt er een techniektraining gegeven.   Leer hoe je in de lessen cardio boksen op de juist manier moet bewegen, staan en slaan.   Haal meer uit je training en met de juiste techniek voorkom je blessures.   De training start om 20.00u! Tot dan

Gisteren was er bij Ultimate Performance een gezondheidsmarkt. De verschillende professionals hadden een standje waar ze spullen konden laten zien en informatie gaven. Hieronder enkele foto’s van het evenement. Gezellig druk op de gezondheidsmarkt. We are food: een project waarbij gemeente Alphen Chaam de bewustwording van gezondheid wil vergroten onder de inwoners Ergotherapeut Suzanne van […]

De enquête is gesloten. Wij willen iedereen bedanken die zijn ervaring, feedback, ideeën en wensen heeft gegeven. We gaan ermee aan de slag. De openingstijden kwamen vaak terug: per april gaan we dan ook volledig open!     Ondertussen is Ultimate Performance een jaar geopend in Alphen. Een jaar vol leuke en nieuwe ervaringen. We […]

Gezondheidsmarkt bij Ultimate Performance Ultimate Performance GYM, Herbs & Spices, Melba Dantes Massage, Dito diëtist Evelien, Praktijk voor Fysiotherapie Rijntjens en Ergotherapie de Baronie organiseren samen een gezondheidsmarkt op zaterdag 13 januari van 12.00 – 16.00. Op deze dag staan voeding, beweging, herstel en ontspanning centraal. Er is genoeg te doen, zien en beleven! Kom jij ook… – je handknijpkracht […]

Hoe kom jij de feestdagen door met alle verleidingen en verplichtingen?  #1 Maak keuzes en zeg soms nee tegen alle extra’s; Je kunt natuurlijk ook zorgen voor gezonde hapjes. #2 Ga tussen de dagen door terug naar je basisvoeding; #3 Pak de draad 1 januari weer op en maak hiervoor een plan; #4 Blijf in […]

Op zoek naar een gezond en leuk cadeautje?   Voor de feestdagen, een verjaardag, als bedankje, voor de gezelligheid, ter inspiratie of zomaar? Geef 3x sporten voor € 10,00 cadeau Verkrijgbaar aan de balie in de GYM   

Vanaf volgende week worden er op woensdag (20.00 – 21.00u) en zaterdag (10.00-11.00u) Strength & Conditioning trainingen gegeven. Train samen met je sportmaatje deze combinatie van kracht- met conditietraining. Denk hierbij aan korte stukken hardlopen in open lucht, squats, battle rops, push ups, power push met sleetje in groepsverband. Natuurlijk gebruik je hierbij je eigen […]

In samenwerking met Eline Blok fotografie geeft Ultimate Performance je de kans om foto’s van jezelf te laten maken in de GYM. Wil jij je sportvorderingen op de foto of een foto van jou met je sportmaatje?   Data: za 21 oktober 2017, za 24 februari 2018, za 23 juni 2018 Tijd: 13.00 – 16.00u   Meer […]

Nieuw! vanaf september Cardio Boksen bij Ultimate Performance! Verbeter iedere dinsdag om 20.00u samen je uithoudingsvermogen. Bij Cardio Boksen gebruik je de technieken vanuit het kickboksen, maar zonder fysiek contact. Door middel van verschillende stoot- en traptechnieken train je samen met elkaar. Je hele lichaam komt aan bod en je uithoudingsvermogen wordt aangesproken doordat er […]

Doe mee met de vierdaagse zomercursus* weightlifting! Op zaterdag: 17 juni, 24 juni, 1 juli en 8 juli | 14.00 – 16.00u. Weightlifting of gewichtheffen is een sport waarin kracht, snelheid, techniek en coördinatie samen komen. Weightlifting is voor alle leeftijden, voor mannen en vrouwen. Iedereen kan op zijn eigen niveau trainen. Je leert de power […]

Vanaf 6 juni gaan Ultimate Performance Gym en Fysiotherapie Rijntjens samenwerken. Heeft u vragen die betrekking hebben op het bewegingsapparaat of heeft u lichamelijke klachten tijdens het trainen? Laat het de Fysiotherapeut weten! Door het samenvoegen van onze vakgebieden streven we naar een nog beter resultaat voor u als sporter. Trainingsprogramma’s kunnen geoptimaliseerd worden of […]

Ook zin in een (nieuwe) uitdaging? Doe zondagochtend 17 september mee met team Ultimate Performance aan de Dakar Challenge Run bij het E3 strand te Eersel. Starttijd 12.00u | vertrektijd bij de GYM 10.00u   Geef je op aan de balie en vraag naar het trainingsschema om je voor te bereiden voor deze obstakelrun.   Keuze uit […]

Op 6 zaterdag mei zal er thema middag zijn met informatie over sport en voeding. 14.00u gewichtsverlies 15.00u spiermassa Informatie door trainer Johan en diëtist Natascha. Aanmelden bij de balie in de GYM  

Bij Ultimate Performance nu ook familie abonnementen: Familie 1: 1 ouder + kinderen onbeperkt sporten voor € 60,00 / maand. Familieleden moeten woonachtig zijn op hetzelfde adres. Familie 2: 2 ouders + kinderen onbeperkt sporten voor € 80,00 / maand. Familieleden moeten woonachtig zijn op hetzelfde adres. Mogelijk interessant voor jullie?

Iedere vrijdag 16.00 – 17.00u Voor kinderen van 6 t/m 12 jaar Door middel van verschillende oefeningen wordt er onder andere aan coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen gewerkt. Voordelen van fitness oefeningen op jonge leeftijd: Sterkere spieren, pezen, gewrichten en botten Stabieler gewicht Sneller herstel na een inspanning Sneller herstel bij een blessure Betere prestaties op school […]

Dat de Struivenbakkers carnaval kunnen vieren is welbekend, maar ook de Grenzuukers, Bonenpikkers en Haaikneuters kunnen er wat van. Ultimate Performance heeft daarom aangepaste openingstijden tijdens deze dagen: Vrijdag 09-02-2018 08.00 – 12.00 16.00 – 20.00 Zaterdag 10-02-2018 9:00 – 13:00 Zondag 11-02-2018 9:00 – 13:00 Maandag 12-02-2018 08.00 – 12.00 16.00 – 20.00 Dinsdag […]

Vanaf heden is ook de nieuwe sportschool van Alphen Ultimate Performance te vinden op OnsAlphenChaam. Neem ook eens een kijkje op www.onsalphenchaam.nl/groep/ultimate-performance-gym Op www.OnsAlphenChaam.nl kunnen inwoners van Alphen-Chaam elkaar vinden met nieuwtjes, hulpvragen en andere zaken die in hun buurt spelen. OnsAlphenChaam voor inwoners door inwoners

Open dag Ultimate Performance Op 7 januari was het open dag bij Ultimate Performance. Ondanks het weer was er veel belangstelling voor de nieuwe sportschool in Alphen. Natuurlijk ben je ook nu nog alle dagen welkom om een kijkje te komen nemen of een gratis proefles in te plannen.

Open dag Ultimate Performance GYM: de sportschool van Alphen NB Wanneer: zaterdag 7 januari 2017 Hoe laat: 9.00 – 16.00u Waar: Looiersweg 3A, Alphen Kom eens een kijkje nemen in de GYM en maak kennis met de materialen en de sfeer. Demonstraties van de verschillende vormen van training om 09.30u – 11.00u – 14.00u. En […]