Functioneel trainen wil zeggen dat je het lichaam traint om activiteiten uit het dagelijks leven gemakkelijker uit kunt voeren. Er wordt geen gebruik gemaakt van ‘standaard’ fitnessapparatuur die je spieren in een bepaalde houding leiden, maar door je eigen lichaam en materialen te gebruiken. Denk hierbij aan je eigen lichaamsgewicht, kettlebells, dumbells, ballen, banden, hamers, […]
Lees verder