Door middel van een full body trainingsschema train je het lichaam om activiteiten uit het dagelijks leven gemakkelijker uit te voeren. Er wordt geen gebruik gemaakt van ‘standaard’ fitnessapparatuur die je spieren in een bepaalde houding leiden, maar je leert met de juiste houding je eigen lichaam te gebruiken. Bij functional training gebruik je bijvoorbeeld je eigen lichaamsgewicht, kettlebells, dumbells, ballen, banden, hamers, touwen, halters en sleetjes. Hierdoor train je verschillende spiergroepen tegelijk en worden ook de kleine spieren geactiveerd wat zorgt voor een beter resultaat in een kortere tijd.
De trainingsschema’s kunnen worden aangepast op jouw lichaam en eventuele blessures. In onze GYM krijg je iedere 4 weken een nieuw schema waardoor er genoeg variatie, uitdaging en opbouw mogelijk is. Sporten wordt zo voor iedereen mogelijk: van jong tot oud; van onervaren tot ervaren.
Bij Ultimate Performance kun je individueel en in groep Functional trainen
Groepstraining: maandag, woensdag en donderdag van 20.00 tot 21.00u en zaterdag van 10.00 tot 11.00u
