De huidige sportscholen staan vol met apparatuur die je helpen fit te worden. Uit onderzoeken blijkt dat trainen met losse gewichten (o.a. dumbell, barbell, kettlebel) en het eigen lichaamsgewicht beter is. Coördinatie spieren Vaak zijn fitnessapparaten bedoeld om één of twee spiergroepen per keer te trainen. Het apparaat is namelijk zo afgesteld om in een bepaalde […]

Lees verder