Mobiliteit en flexibiliteit worden vaak samen genoemd, maar zijn niet hetzelfde. Mobiliteit is de bewegingsvrijheid van een bepaald gewricht. Flexibiliteit staat voor de rekbaarheid van zachte weefsels (spieren, zenuwen, pezen en huid). Zonder flexibiliteit kan er geen goede mobiliteit zijn. We worden allemaal geboren met een goede mobiliteit van de gewrichten. Echter door onze zittende […]

Lees verder